Tükenmişlik Sendromu ve İş ilişkileri

Mesleki tükenmişliğin, mesleki stresin psikolojik bir neticeyi olarak meydana çıktığını belirten Yrd.Doç.Dr.Evrim Güleryüz, “Tükenmişlik, çalışanın meslek yerini değiştirmesinden mesleğini bırakmasına kadar uzanan bir sıra olumsuz neticeler doğurabilir.”uyarısında bulundu.Avrupa Depresyon Birliği aracılığıyla yapılan anket araştırmasına göre Türkiye’de çalışanların yüzde 25’inin depresyon nedeniyle lisans kullandığını hatırlatan Güleryüz, “Mesleki tükenmişlik, insanlarla karşı karşıya münasebet gerektiren işlerde çalışan bireylerde izlenen duygusal tükenme, hizmet verilen kişilere muhalif duyarsızlaşma ve şahsi başarı duygusunda azalma yetenekleri ile karakterize bir durumdur.Bu üç faktörden en önemlisinin duygusal tükenme olduğu sebebi tükenmişliğin duygusal tükenme ile başladığı biliniyor.Duygusal tükenme yaşayan çalışanlar işlerinden soğuduklarını ve bu işi bir gün daha kaldıramayacaklarını düşünürler.Kendisini duygusal olarak tükenmiş hisseden fert, başka insanların taleplerini karşılamak ve problemlerini çözmek maksadıyla lüzumlu gücü kendinde bulamaz ve kaçış yolunu duyarsızlaşmada ulaşır.Hizmet verme durumunda olduğu kişilere muhalif soğuk ve kayıtsız bir tavır takınır, bu kişilerle ilişkileri en az seviyeye indirir ve onları meslek gereği münasebet failiyete geçen objeler gibi görmeye başlar” bilgisini verdi.Çalışanların hem işlerindeki hem de yaşamlarındaki kontrollerinin mesleki tükenmişlikle ilişkili olduğunu anlatım eden Güleryüz, “Çalışanın işiyle alakalı görevlerinin yapılış şeklinin, sırasının, zamanın ve performans hızının kendi kontrolünde olduğunu düşünmesi tükenmişlik yaşama olasılığını azaltır.başkaca unutmayalım yaşamımızdaki hadiseleri denetleme etme isteğimiz ne kadar yüksek olursa mesleki tükenmişlik yaşama ihtimalimiz de o kadar yüksek olacaktır” dedi.Çalışanlar maksadıyla stresle kafa etme yöntemleriEgzersizi yaşamınızın bir parçası haline getirin.Arkadaşlarınızdan veya ailenizden dayanak alın.Sorunlarınızı onlarla paylaşın.Taze meyve, sebze tüketin.B vitamini açısından varlıklı gıdalarla beslenin.Bol bol su maksadıyla.Gülmenin yürek üstündeki olumlu tesirleri olabildiğince çok.Zihninizi stres kaynaklarından bir süreliğine uzaklaştırın.Sorunlarınızı çözmek maksadıyla üzerinize düşen mesuliyeti alın.Bunlara ilave olarak, psikologların da tavsiyesi haline gelen gerçek muhabbet kanallarını tecrübe edebilirsiniz.görüşme, sohbet en mühim terapi yöntemidir.Temel iletişim eksikliği birden fazla psikolojik rahatsızlığa neden olmaktadır.Başlangıcı da elbette ki strestir.gerçek muhabbet numaraları seçtiğiniz arkadaş ile dakika ve mevzu sınırlaması olmadan konuşabileceğiniz yüzde çehre güvenli numaralardır.Bu kanallar üzerinden yapacağınız konuşmalar hiç kayıt altına alınmazlar.şahsi veri paylaşımı olmuşsa, bunlar sizinle partneriniz arasında gizem olarak kalır.

Kategoriler: Ucuz Sex Hattı